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Natalia Correa

Cultivando Bienestar Medianteun Mejor Sentido de sí Mismo

Nutrición Holística y Alimentación Intuitiva

Hello beautiful soul,

Quiero ayudarte a terminar tu lucha interna con la alimentación emocional y finalmente reconciliarte con la comida. Para poner fin a los atracones, amar tu cuerpo y encontrar tu equilibrio interior.

Si está lista para hacer las paces contigo y retomar su libertad, me encantaría apoyarte.

SESIÓN GRATUITA
Natalia Correa sonriendo

Sobre Mi

Soy Natalia Correa, Coach de Salud Holística y Alimentación Intuitiva dedicada a ayudarte a ponerle fin a tu lucha interna con la comida y la imagen corporal negativa. Como Coach Certificada en Nutrición Integral, mi enfoque está en el bienestar holístico utilizando la bio-individualidad y mentoría para apoyar a clientes a alcanzar sus objetivos de salud. Pero no hace mucho, yo era la que luchaba con la comida y no amaba mi cuerpo. Mi mayor miedo era subir de peso, mi mayor objetivo era reducir mi talla y mi mayor deseo era controlar mi necesidad por comer.

¿Suena familiar?

Pasé muchos años luchando contra mi hambre, deseando que mi relación con la comida fuera “normal” y esperando que algún día una nueva dieta finalmente funcionara para mí. No fue hasta que trabajé con una coach y recibí mi propia certificación, que finalmente pude lograr experimentar esa libertad que tanto buscaba, le perdí el miedo a los alimentos y logré sentirme cómoda en mi propio cuerpo. Aprender sobre salud integral y la psicología de la alimentación emocional me permitió entender por qué estaba sufriendo de atracones. Este conocimiento me brindó herramientas y recursos para sanar mi relación con la comida y nutrirme como un todo. Finalmente aprendí cómo ser flexible, a escuchar mi cuerpo y cuidarlo desde el amor y la compasión, en lugar del castigo y el miedo. Hoy quiero ayudar a otros a recuperar la confianza en sí mismos, a reconectarse con su intuición y a comprender sus señales internas, para vivir una vida más libre y feliz.


Certificación

Mi Podcast

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Me complace anunciar el lanzamiento de mí podcast "To Be Holistic", disponible ahora en tu plataforma de podcasts favorita. Allí presentaré episodios que se centrarán en las diferentes facetas de lo que significa ser holístico, y tendrá invitados especiales que han transformado sus vidas al adoptar un enfoque holístico.

Escucha Aqui

Servicios

Mi misión es ayudarte a construir una hermosa conexión entre tú, tu intuición y tu cuerpo. Durante nuestro tiempo juntas, te proporcionaré herramientas, recursos y prácticas diarias que te ayudarán en tu trayectoria hacia sanar tu relación con la comida y tu cuerpo.

Este camino hacia el autodescubrimiento te permitirá reevaluar las creencias, reglas e ideas que tienes sobre salud y la nutrición. Lograrás dejar ir las cosas que no te benefician y crear nuevos creencias saludables que te nutran la mente, cuerpo y alma.

Pregúntate si esto resuena contigo. Si es así, me encantaría que trabajemos juntas.

    ¿Estás...
  • sufriendo de atracones de comida y comes emocionalmente?
  • luchando contra tu cuerpo porque tienes miedo a perder el control?
  • cansada de seguir dietas y terminar comiendo en exceso?
  • experimentando miedo, culpa, vergüenza o arrepentimiento después de comer tus comidas favoritas?
  • comparando constantemente tu cuerpo con las personas que te rodean y terminas sintiendo que no te ves lo suficientemente bien?
  • sintiendo que tu relación con la comida y tu cuerpo te están impidiendo seguir tus sueños y mostrarte en el mundo tal cual eres?
  • pensando constantemente en comida hasta el punto en que empiezas a sentir que la comida está controlando tu vida?
  • lista para dejar de lado la mentalidad de la dieta y construir una relación saludable con la comida y tu cuerpo?
    Ahora, imagina si...
  • pudieras vivir tu vida sin miedo a ser juzgada por tu apariencia o por lo que te llevas a la boca
  • fueras capaz de comprender y manejar tus emociones sin tener que recurrir a la comida
  • lograras reconocer y honrar tus antojos sin vergüenza ni culpa
  • dejaras de lado todas las reglas y miedos a los alimentos y pudieras experimentar una vida más flexible y agradable
  • pudieras reconectar con tu sabiduría intuitiva y ser capaz de escuchar las necesidades de tu cuerpo
  • aprendieras a priorizar tu bienestar y a nutrirte haciendo de la alimentación intuitiva tu estilo de vida
  • lograras reconectar y hacer las paces con tu cuerpo
  • tuvieras todo el apoyo que necesitas durante este proceso
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Mis Programas

Programa 1:1

reconnect Reconnect

Programa Grupal

nourish Nutrir Desde el Amor

Preguntas Frecuentes

Si tienes alguna pregunta, reuní algunas de las más frecuentes para brindarte información. Si no encuentras lo que estás buscando, no dudes en enviarme un mensaje en Instagram y me pondré en contacto contigo rápidamente.

Dar el primer paso es una parte muy importante del proceso. Una vez que envíes la solicitud para unirte a mi programa y reserves tu sesión informativa gratuita de 20 minutos, tendremos la oportunidad de discutir los conflictos que experimentas, metas que deseas alcanzar y tu nivel de compromiso. Me tomaré el tiempo para discutir los diferentes recursos que te puedo proporcionar y responderé cualquier pregunta adicional que puedas tener. Cuando terminemos, podremos decidir si trabajar juntos será una buena opción.

Las sesiones solo están disponibles en línea a través de conferencias web en este momento. Desafortunadamente, debido a las circunstancias actuales, las reuniones en persona no son posibles.

El programa consiste en sesiones individuales de 1 hora cada dos semanas. Sin embargo, sé que en la vida hay imprevistos, así que no te preocupes. Haremos todo lo posible para reservar citas que sean convenientes para tu horario.

La alimentación intuitiva es un enfoque no dietético que le ayuda a construir una relación saludable a largo plazo con la comida. Te guía para que aprendas a identificar y vuelvas a conectarte con tus señales naturales de hambre y saciedad. La alimentación intuitiva te vuelve a sintonizar con las necesidades únicas de tu cuerpo, en lugar de depender de las influencias externas que le dicen qué, cuándo y cuánto comer.

La realidad es que la alimentación intuitiva es para todos, pero puede marcar una gran diferencia para las personas que tienen una relación poco saludable con la comida. Sin embargo, puedes hacerte las siguientes preguntas para ayudar a decidir por ti misma

¿Te obsesiona el tamaño de tu cuerpo o el número que ves en la báscula? Como resultado, ¿has hecho cosas como contar calorías o registrar tus alimentos, haces ejercicio para compensar lo que comes o eliminas grupos completos de alimentos? ¿Te sientes restringida, fuera de control o avergonzada? ¿Terminas teniendo atracones cuando ya no puedes reprimir los antojos? ¿Crees que tu autoestima depende de tu apariencia?

Si respondiste que sí a cualquiera de estas, significa que es hora de un cambio. La alimentación intuitiva puede marcar la diferencia.

HAZME UNA PREGUNTA

Testimonios

"...Sus experiencias personales con la alimentación emocional me hicieron sentir increíblemente comprendida..."
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— Jennifer R.
Evanston, IL

“Natalia tiene una gran energía en ella y fue exactamente el asesoramiento que estaba buscando. Sus experiencias personales con la alimentación emocional me hicieron sentir increíblemente comprendida, y sentí que tenía una verdadera compañera durante mi proceso. Natalia pudo ofrecer pasos prácticos y alcanzables que me encaminaron hacia el éxito. ¡La recomiendo mucho!"

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— Jennifer P.
Evanston, IL

"...Ha hecho un trabajo fabuloso brindándome el espacio que necesito y educándome sobre la conexión entre la mente, el cuerpo y el alma..."
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— Adrienne W.
Salt Lake City, Utah

Natalia es una coach muy considerada, cariñosa, experta en su área y comprensiva. Ha podido ayudarme a cambiar mi mentalidad general sobre la comida y el papel que juega en mi vida. Ha hecho un trabajo fabuloso brindándome el espacio que necesito y educándome sobre la conexión entre la mente, el cuerpo y el alma. Realmente me he beneficiado de aprender sobre los diferentes tipos de hambre y comprender cómo todos juegan un papel en mi vida. La recomendaría a cualquiera que busque comprender su cuerpo, su hambre y su relación con la comida.

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— Adrienne W.
Salt Lake, Utah

"...El Universo me lo puso en el camino para tomar nuevamente el poder de mi mente y mi cuerpo..."
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— Stephy B.
Quito, Ecuador

Siento que el programa Nutrir desde el Amor apareció en el momento indicado, parece que el Universo me lo puso en el camino para tomar nuevamente el poder de mi mente y mi cuerpo. Durante este programa me surgió mucho esta pregunta ¿Cuántas veces he dejado de ser feliz por estar preocupada de mi apariencia? Ahí me di cuenta que estaba en el lugar indicado, aprendiendo herramientas y prácticas que han cambiado mis días completamente. Antes sentía muy lejano recuperar mi confianza y cultivar mi amor propio, pero después de haber culminado el programa siento un gran cambio en mí. Sé que estoy en el camino para ser más feliz y realmente disfrutar mi vida. Además del increíble contenido en cada sesión tener una mentora como Nati fue hermoso. El apoyo y cariño que pone en cada una de sus clases es auténtico y te sientes en un espacio totalmente seguro. Adicionalmente pude ser parte de un círculo de mujeres hermosas y fuertes, las que ahora considero amigas. Una de las mejores decisiones que he tomado fue ser parte de este programa.

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— Stephy B.
Quito, Ecuador

"...Sin duda alguna aprendí a entender mi cuerpo, mis emociones y amarme tal y como soy..."
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— Norma D.
CDMX, México

Fueron 10 semanas de gran descubrimiento personal. A pesar de que no pude estar en las sesiones en vivo e interactuar con todas ,las sesiones grabadas fue una buena opción para mí por mis tiempos en el trabajo. Gracias por crear este maravilloso curso , sin duda alguna aprendí a entender mi cuerpo, mis emociones y amarme tal y como soy. Comprendo mejor que es lo que me lleva a tomar ciertas decisiones en mi alimentación, me siento con un chip nuevo en mi cabeza, me siento motivada, me siento con la mente expandida y abierta a cosas nuevas, me siento contenta de los pasos que estoy dando. Mis hábitos nuevos son despertar agradeciendo, hacer respiración consciente, la escritura en lápiz y papel y lo más importante a tener tiempo y espacios para mi. Seguimos en el camino aprendiendo. Gracias mi Nati. Deseo que más personas se unan a este gran proyecto porque descubrirán cosas maravillosas.

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— Norma D.
CDMX, México

"...Cambiaste mi vida de pies a cabeza, agradecida infinita mente contigo, Nati..."
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— Lore S.
CDMX, México

Al iniciar Nutrir Desde el Amor, esperaba poder entender para descrear la pelea que tenía con la comida pero el programa rebasó por MUCHO la idea que tenía. Logré identificar y conocer los tipos de hambre, escuchar a mi cuerpo, hacer pausas, sentir el presente, valorarme, abrazarme, desbloquee otra característica del amor, aprendí a escucharme y elegirme. Estoy tan agradecida con el universo por ponerme a las personas correctas en este camino, agradecida con Nati por poner toda su magia+conexión para poder transmitirla y sobre todo por la pureza de la intención con la que da el programa, eso lo hace único. Cambiaste mi vida de pies a cabeza, agradecida infinita mente contigo, Nati.

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— Lore S.
CDMX, México