Programa Nutrir Desde el Amor

Natalia smiling
Nourish

Nutrir Desde el Amor es un programa grupal de 10 semanas con ocho módulos en vivo para ayudarte a conectar con tu cuerpo y mejorar tu relación con la comida.

    Este programa te ayudará a:
  • Sentirte acompañada a lo largo de tu proceso de mejorar tu relación con la comida dentro de una comunidad que te nutre y te comprende
  • Construir una relación con los alimentos más tranquila, fluida y armoniosa
  • Soltar la culpa, el remordimiento y el miedo a la comida
  • Experimentar mayor calma, confianza y conexión con tu cuerpo
  • Relacionarte con tus emociones sin tener que recurrir a la comida
  • Sentir mayor confianza en ti misma y tu cuerpo
  • Tener recursos y herramientas que puedes aplicar desde el primer día
  • Conócete y comprende tu historia con la comida
  • Reconoce el origen de tus hábitos actuales y comienza a tomar acción alineada desde esta nueva consciencia
  • Comprende la nutrición más allá de los alimentos
  • Comienza a nutrir tu vida más allá de la comida
  • Aprende a cultivar el bienestar de tu cuerpo, mente y alma
  • Observa tus creencias y reconoce todo eso que no te contribuye
  • Cambia tu mentalidad y suelta lo que te limita
  • Abre espacio para construir una nueva relación con la comida y tu cuerpo
  • Reconoce el poder que existe detrás de sentir con consciencia
  • Aprende a gestionar tus emociones sin tener que recurrir a la comida
  • Reconoce el significado y origen de tus antojos, comprende para qué llegan a ti
  • Aprender a honrar y satisfacer tus antojos sin culpa ni arrepentimiento
  • Identifica cómo se presentan en tu vida tus diferentes tipos de hambre
  • Conecta con tus señales internas y aprende a honrar tu hambre.
  • Aprende a relacionarte con tu cuerpo más allá de su apariencia
  • Reconoce tu valor e integra todas las partes de quien eres
  • Abre espacio para aceptarte y practicar amor propio de una manera diferente.
  • Aprende a disfrutar del ahora a través de estar en conexión con tu cuerpo
  • Permite que tu deseo y tu intuición te guíe a una vida más alineada, plena y expansiva
    El programa incluye:
  • Una sesión de inducción + bienvenida
  • Una ceremonia de clausura
  • Ocho sesiones de módulo en vivo + coaching grupal semanal de 90 minutos
  • Sesiones grabadas para volver a ver durante el programa
  • Worksheets, actividades, ejercicios de reflexión y PDFs semanales
  • Practicás de meditación, breathwork y embodiment
  • Acceso a mi y a la comunidad vía Slack

Vivir en guerra con tu cuerpo no es vivir. Si te sientes lista para salir del ciclo dieta y construir mayor libertad, calma y armonía con la comida, me encantaría apoyarte y brindarte los recursos para que crees los cimientos en este proceso de conexión con tu cuerpo.


¡ESTOY LISTA!