Programa Reconnect

Natalia smiling
Reconnect

Mi Progarma Reconnect es un programa individualizado de sesiones 1:1 que consta de cuatro fases para ayudarte a reconectar con tu sabiduría interior, encontrar la calma y el equilibrio con los alimentos y recuperar la confianza en tí misma.

    Este programa es para ti si:
  • Vives en guerra con tu cuerpo + la comida y deseas sanarlo desde el origen
  • Experimentas descontrol con la comida y quieres encontrar tu equilibrio
  • Te sientes atrapada en el ciclo dieta y deseas vivir en libertad
  • Pasas tus día pensando en comida y quieres encontrar calma
  • Vives incómoda en tu cuerpo y deseas hacerlo tu hogar
  • Quieres aprender a gestionar tus emociones sin tener que recurrir a la comida
  • Deseas soltar la culpabilidad y miedo para comenzar a aceptar todo lo eres
  • Quieres construir una relación más libre, flexible y armoniosa con tu cuerpo y la comida
  • Quieres confiar más en ti misma y en tu poder intuitivo
  • Descifraremos tu historia con la comida
  • Identificarás los miedos, reglas, creencias y prejuicios alimentarios que te mantienen atrapada en el ciclo de restricción y exceso.
  • Cuestionarás y descubrirás cuáles te benefician y cuáles ya no te sirven
  • Aprenderás por qué te sientes atrapada entre el control y descontrol y trabajaremos en ello para que ganes estabilidad
  • Prepárate para dejar ir las viejas historias que te han impedido sentirte en paz con la comida y tu cuerpo y para abrir tu mente a crear nuevas creencias que realmente te favorezcan
  • Aquí aprenderás cómo volver a escuchar a tu cuerpo
  • Te darás cuenta de la innegable conexión entre la comida y las emociones, y cómo esa conexión se manifiesta en tu vida
  • Conectarás nuevamente con sus señales de hambre y saciedad
  • Aprenderás a decodificar tus antojos mientras los honras sin sentir que te controlan
  • Reconocerás y comprenderás los diferentes tipos de hambre que puede experimentar y aprenderás a satisfacerlos sin culpa
  • Aquí comprenderás tus ciclos internos y cómo estos afectan tu relación con los alimentos
  • Realizarás cambios en tu estilo de vida diario para sentirte más cómoda en tu cuerpo y más en paz con la comida
  • Reconocerás a tu cuerpo más allá de su apariencia. Aprenderás a construir un vínculo de confianza entre tú, tu cuerpo y tu intuición
  • Aprenderás a nutrirte más allá de la comida para comenzar a vivir una vida más flexible, coherente y alineada a tu esencia
  • Haz de la alimentación intuitiva y consciente tu nuevo estilo de vida
    Lo que puedes esperar:
  • 26 semanas de apoyo 1:1
  • Un programa de coaching adaptado a tus necesidades
  • 13 sesiones 1:1 vía zoom de 60 minutos
  • Prácticas de conexión y embodiment, worksheets, meditaciones PDF’s y recursos para ayudarte a comer de forma consciente e intuitiva
  • Acceso a mi entre sesiones vía Whatsapp para apoyarte a lo largo de todo tu proceso
    Funciona porque:
  • Es un programa estructurado para guiarte a recuperar tu conexión contigo. Lo creé integrando todas las prácticas y técnicas que me ayudaron a mi a lo largo de mi proceso y hubiese deseado tener dentro de un solo contenedor.
  • Te facilitaré recursos y herramientas para sanar desde el origen que se quedarán contigo por el resto de tu vida
  • No es un quick fix, es un proceso que te permitirá comprenderte y recuperar tu poder para así lograr un cambio definitivo
  • Gira alrededor de ti; te guiaré y te proporcionaré apoyo para que transformes tus creencias, eleves tu conciencia y tomes acción inspirada. Recuerda que cuando cambias tu, cambia tu realidad.

Piensa en lo mejor que sería tu vida si ya no tuvieras que luchar contra ti misma. Si estás lista para sentirte liberada de la culpa por la comida y la imagen corporal negativa, me encantaría apoyarte en tu camino hacia la reconexión con tu cuerpo para que aprendas a escucharlo y confiar en él nuevamente.


¡ESTOY LISTA!